|
Вес 1 октября 126. За неделю - 3,6.
08.10 вес 122,4. Адаптируюсь к КЕТО.
|
122,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 59,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1353 kcal
|
Grasa: 122,51g | Prot: 34,03g | Carbh: 22,98g.
Almuerzo: Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Лето Укроп Свежий, Льняное Масло, ВкусВилл Масло Гхи, Яйцо (Целое), ВкусВилл Псиллиум, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Морская Капуста Сушёная Сахалинская. Cena: Midori Морская Капуста Сушёная , Биокор Семена Белого Льна, Yayla Чиа, ВкусВилл Псиллиум, Шпинат. más...
|
|
3721 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|