Registro de peso (no entrada de diario) del 08 octubre 2021
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74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2630 kcal
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Grasa: 112,40g | Prot: 143,19g | Carbh: 266,46g.
Desayuno: Almonds, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Nutella Hazelnut Spread, Pistachio Nuts, Dried Pine Nuts, Oats, Almond Milk, Walnuts, Pumpkin Seeds, Aldi Cashews, Honey, Peanut Butter, Aldi Crunchy Hazelnuts. Cena: Iceland Chicken Bhuna, Aldi Mini Naan Bread, Carrot Cake without Icing, Brooklea Protein Yoghurt, Aldi Greek Yogurt, White Rice. más...
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2625 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 8 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de akin bilgic
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