Registro de peso (no entrada de diario) del 21 agosto 2021
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75,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 20,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1121 kcal
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Grasa: 55,59g | Prot: 65,80g | Carbh: 95,23g.
Desayuno: Roka Marulu, Şekersiz Çay, Ekmecik Kepekli Ekmek, Sucuklu Yumurta, Yeşil Biber, Salatalık, Kiraz Domates. Cena: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ekmecik Kepekli Ekmek, Yeşil Mercimek Yemeği, Namet Hindi Füme. Pasa Bocas / Otros: Şekersiz Çay, Leblebi, Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
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2296 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de CEYHUN YILMAZ
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