Diario de AliceLove222, 03 abr. 14

Первый раз попробовала такую тренировку как сайкл:) Очень понравилось, пот так и лился градом))

53 kg Disminuído hasta ahora: 9 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1352 kcal

Grasa: 36,45g | Prot: 83,33g | Carbh: 174,42g.   Desayuno: Боско Хлеб Черный Постный, Киви, Яичный Белок. Almuerzo: Зеленый Горошек, Iberika Маслины без Косточки, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Cena: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Спагетти, Куриная Грудка на Пару. Pasa Bocas / Otros: Рот Фронт Мармелад Чудоягода, Киндер Сюрприз, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. más...

1866 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 45 minutos, Durmiendo - 22 horas y 15 minutos. más...