|
Снова начинаю медленно поправляться. пару месяцев назад начались зажоры и страсти по сластям 🙈
Сейчас приходят мысли попробовать питаться тем, что действительно нравится из нормальной пищи, т.к. от питания с большим количеством белка мне прям плохо, а яйца уже пол года видеть не могу..в общем, интуитивное питание мне в помощь, и надо возвращать фитнес в свою жизнь 😤
|
74 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2587 kcal
|
Grasa: 134,13g | Prot: 93,66g | Carbh: 262,19g.
Desayuno: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Пармезан (Твердый), Макароны Жареные. Almuerzo: Шармэль Зефир в Шоколаде Кофейный, Пицца Суши Вок Пицца Дьябло. Cena: Coca-Cola Кола, Чай с Лимоном и Сахаром, Семга Слабосоленая, Жареная Картошка с Грибами. Pasa Bocas / Otros: President Сыр Бри, Сухие Жареные Орехи Пекан (без Соли). más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|