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day 3 of training and 16:8 IF
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143,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 45,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1078 kcal
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Grasa: 38,91g | Prot: 48,01g | Carbh: 146,23g.
Desayuno: Equal Sticks, Coffee. Almuerzo: Minced Beef (80% Lean / 20% Fat) , Tastic Long Grain White Rice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Toasted White Bread . Cena: Royco Creamy Cheese & Garlic Pasta Sauce, Cooked Broccoli (from Fresh), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, KOO Baked Beans in Tomato Sauce, I&J Fish Cakes. Pasa Bocas / Otros: Cheese Spread, White Bread . más...
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2892 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 15 minutos, Step - 15 minutos, Google Fit - 23 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de antoinette2barnard
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