Registro de peso (no entrada de diario) del 06 octubre 2021
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93,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1714 kcal
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Grasa: 48,70g | Prot: 58,59g | Carbh: 254,54g.
Desayuno: Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Becel Vital, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gut & Günstig Gouda Leicht, Gut Drei Eichen Lyoner mit Champignons. Almuerzo: Erasco Pichelsteiner Topf, Weizenbrötchen, Gemischter Salat mit Dressing, Milbona Quarkcreme. Cena: Lindenhof Gouda, Vollkornbrot, Gurkensalat, Elite Frischkäse Leicht 4% Fett, Becel Vital, Lyoner. Pasa Bocas / Otros: Frangelico Haselnusslikör, Schweppes Russian Wild Berry, Banane, Birnen. más...
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2711 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Aquagym (Gimnasia Acuática) - 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Torsten 67
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