Registro de peso (no entrada de diario) del 06 octubre 2021
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140 kg
Disminuído hasta ahora: 44 kg.
Aún para ir: 70 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1222 kcal
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Grasa: 53,09g | Prot: 96,85g | Carbh: 89,02g.
Desayuno: Graavilohi, Pirkka Ruisnäkkileipä, Valio Aamupala 5%, Valio Plus Rasvaton Maito, Kahvi. Almuerzo: Oivariini Vähärasvaisempi, Friggs Linssi & Merisuola, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Atria Jauheliha 9,5%, Omenat. Cena: Café Picnic Tomaatti-Vuohenjuustokeitto, Arla Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton. Pasa Bocas / Otros: Banaanit, Atria Kalkkunaleike, Kurkku, Valio Aamupala 5%. más...
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3457 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Tähti13
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