Registro de peso (no entrada de diario) del 02 octubre 2021
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70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1156 kcal
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Grasa: 38,13g | Prot: 125,37g | Carbh: 74,11g.
Desayuno: Grünländer Gartenkräuter, Golden Toast High Protein Toast, Philadelphia Balance, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Gut & Günstig Thunfischstücke mit Gemüse in Dressing, Uncle Ben's 3 Korn-Mix mit Quinoa Mexikanisch. Cena: Endiviensalat, Schweinebraten (Nur mager gegessen). Pasa Bocas / Otros: Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. más...
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2050 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Patrick Diegel
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