|
L. Leher 34,5cm
L. Lengan 34,5cm
L. Perut 86cm
L. Pinggul 100cm
L. Pangkal Paha 65cm
|
72 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1629 kcal
|
Grasa: 83,68g | Prot: 71,13g | Carbh: 199,43g.
Desayuno: Meranti Bolu Gulung, Selamat Chocolate Sandwich Biscuit, Good Day Coolin' Coffee, Nasi Putih, Tempe Bacem, Ampela. Almuerzo: Garuda Kacang Atom, Kari Ayam, Nasi Putih. Cena: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Wings Food Kecap Manis Sedaap, Del Monte Chili Sauce, Indomie Mi Kocok Bandung, Putih Telur Matang. Pasa Bocas / Otros: Ovaltine Chocolate Malt Sandwich Cookies, Kusuka Keripik Talas Pedas Daun Jeruk, Buah Anggur, Kurma, Apel Merah Lezat. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|