Registro de peso (no entrada de diario) del 05 octubre 2021
|
90,4 kg
Disminuído hasta ahora: 16,3 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1494 kcal
|
Grasa: 103,33g | Prot: 105,27g | Carbh: 33,93g.
Desayuno: Яйцо, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Руккола, Лосось, Сахар, Авокадо, Marmarabirlik Маслины Вяленые, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Болгарский Перец. Cena: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Щоденний Збір Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Куриный Бульон или Консоме, Чеснок, Укроп, Петрушка, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Курица Вареная, Яготинское Топленое Масло. más...
|
|
3090 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Tabata - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Escaladora - 32 minutos, Descansando - 13 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ksuuu2606
|