|
Eilen noin 3000kcal 😁
|
73,2 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3062 kcal
|
Grasa: 58,36g | Prot: 180,34g | Carbh: 430,60g.
Desayuno: Nalle Ohrahiutale, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Pirkka Suomalainen Omena, Gaam Whey, Myllyn Paras Ruishiutale, Kotimaista Kaurahiutale, Elixi Pellavansiemenet, Suola. Almuerzo: Ehrmann Kevyt Creme Fraiche, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Broilerin Jauheliha, X-Tra Pitkäjyväinen Riisi, Rainbow Oriental Wok Mix, Rainbow Fusilli, Atria Takuumurea Naudan Ulkofilee. Cena: Kotimaista Kaurahiutale, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Vaasan Taikaruis 100% Ruisviipaleet, Atria Takuumurea Naudan Ulkofilee, Lotus Biscoff Spread, Nalle Ohrahiutale. Pasa Bocas / Otros: Arla Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Kellogg's Blueberry, Apple & Beetroot, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Santtu21
|