|
Привет!
👋 Меня зовут Катя, 19 лет
Я учусь на математика - программиста, занимаюсь спортом, люблю готовить;
📍Цель - поймать гармонию с собой, понять потребности тела и научиться правильно их закрывать;
Худеть я начала в 17 лет, как оказалось, неправильно. Дошло до того, что я пила литр кефира в день и боялась перешагнуть 1 к кк в день. Как хорошо, что это в прошлом. Перед первым курсом я набрала 8 кг на кп и стрессе;
Сейчас восстанавливаю здоровые отношения с собой и едой. Нравится полноценно и здорОво питаться. Хочу увидеть на животе заветные кубики пресса 😋
🏃♀️2 раза в неделю я занимаюсь атлетикой, по утрам делаю зарядку и стараюсь еженедельно выбираться на йогу;
Inst: kulekate
|
51,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1290 kcal
|
Grasa: 48,06g | Prot: 64,95g | Carbh: 142,23g.
Desayuno: Данон Йогурт, ВкусВилл Рикотта, Globus Томаты Черри , Авокадо Авокадо, ВкусВилл Бородинский, Сарафаново Молоко 2,5%, Торговая Компания Геркулес Хлопья Овсяные. Almuerzo: Сарафаново Молоко 2,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Окское Яичный Белок, ВкусВилл Бородинский, Ашан Огурец, ВкусВилл Чечевица Тарелочная Продовольственная. Cena: ВкусВилл Бородинский, Радоград Мука из Семян Чиа, Сарафаново Молоко 2,5%, ВкусВилл Какао-Порошок, Данон Йогурт. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Яблоко Сезонное , Power Pro Nuts Bar. más...
|
peso estable
|