Registro de peso (no entrada de diario) del 04 octubre 2021
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103,7 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 31,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1035 kcal
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Grasa: 22,31g | Prot: 86,06g | Carbh: 132,79g.
Desayuno: Peras Asiáticas. Almuerzo: Abobrinha Italiana, Alface de Folha Vermelha, Repolho Verde, In Natura Tomate, Pepino (com Casca), Seara Filezinho de Peito (Sassami). Cena: Kenko Óleo de Gergelim Torrado, Maizena Amido de Milho, Cenouras, Brócolis, Repolho Verde, Subway Cebola, Sakura Shoyu Tradicional, Qualidoro Spaghetti de Pupunha, Filé de Frango Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Melão, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Peras Asiáticas, Polpa Norte Polpa de Cupuaçu, Quaker Aveia em Flocos, Atlhetica Best Whey Beijinho de Coco. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de JBernardo
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