Registro de peso (no entrada de diario) del 04 octubre 2021
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64,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1330 kcal
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Grasa: 29,01g | Prot: 84,45g | Carbh: 177,98g.
Desayuno: Alnatura Chia Samen, Gut & Günstig Skyr Laktosefrei, Bio Sonne Sonnenblumenkerne, Kölln Haferflocken (40g), Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Himbeeren, Brombeeren. Almuerzo: Gutfried Hähnchenbrust Natur, Edeka Serrano Schinken, Milram Skyr Körnig, Gutfried Roast Chicken , Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Cocktailtomaten, REWE Brotzeitgurken, Chiquita Banane. Cena: Kühne Balsamissimo Cremig Mild, Gurke (Geschält), Real Thai Massaman Curry Paste, Little Lunch Tomatensuppe mit Chili und Basilikum , Gutfried Hähnchenbrust Natur, Kräutertee (außer Kamille), Gekochtes Ei, Milram Skyr Körnig. Pasa Bocas / Otros: Seeberger Mandeln, Brombeeren, Himbeeren, Müller Reine Buttermilch, Hipp Pfirsich mit Apfel, Cocktailtomaten, Kaffee mit Milch, Karotten, Zitronensaft, Kräutertee. más...
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2615 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansando - 11 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Crosstrainer - Home - 45 minutos, Cocinar - 30 minutos, Ducharse - 15 minutos, Lectura - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora y 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Yoga - 30 minutos, Subir Escaleras - 5 minutos, Tareas del Hogar - 45 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jolly101
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