Registro de peso (no entrada de diario) del 04 octubre 2021
|
84,4 kg
Disminuído hasta ahora: 17,4 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2029 kcal
|
Grasa: 57,59g | Prot: 173,27g | Carbh: 203,68g.
Desayuno: Dr. Oetker Galaretka o Smaku Truskawkowym, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Truskawkami, Jajko, Balcerzak Szynka z Kurczaka, Bułka Pszenna, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Czerwona Papryka, Pomidor Malinowy, Cebule. Almuerzo: Goplana Krówka Mleczna, Kiwi, Myprotein Impact Whey Protein (Stracciatella), Piątnica Serek Wiejski. Cena: Vital Fresh Surówka Colesław, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Wątróbka Wieprzowa, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Pasa Bocas / Otros: Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Jagodami, Goplana Krówka Mleczna, Mikado Paluszki w Czekoladzie . más...
|
Ganando 3,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|