|
Посмотрела свои записи за два года. Любопытно. В 2019-м в сентябре я весила 63 кг. Была счастлива. За 2 года поправилась на 12 кг. Сколько ни старалась худеть, не получалось. Позвонила диетологу с просьбой помочь. Та уезжала в отпуск, прислала перечень анализов, которые надо сдать, и предложила вернуться к разговору в сентябре. Я честно сделала все анализы -- крови, ультразвук и проч., купила, как велела диетолог, умные весы Picook, взвесилась, решила привести в порядок % воды в организме (весы показывали нехватку воды, улучшить этот показатель было легче всего) -- и с этого момента запустился волшебный процесс потери веса. Сэкономили 30 тыс на диетологе. Мне 55 лет. И надо похудеть ещё килограмм на 10. До 60. Но не быстро. Если быстро, лицо обвисает.
|
70,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 11,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1331 kcal
|
Grasa: 92,28g | Prot: 65,43g | Carbh: 60,98g.
Desayuno: Кофе с Сахаром, Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Хлебзавод 28 Хлеб Цельнозерновой, Джемы и Варенья, Козельский Живая Сметана 25%, Творог 18%. Almuerzo: Улыбино Утка Окорочок, Баклажаны Тушеные. Pasa Bocas / Otros: Творог 18%. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|