Registro de peso (no entrada de diario) del 28 septiembre 2021
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96,4 kg
Disminuído hasta ahora: 43,6 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3362 kcal
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Grasa: 116,71g | Prot: 264,99g | Carbh: 309,83g.
Desayuno: Myprotein Peanut Butter Crunchy, Crownfield Zarte Haferflocken, Alesto Macadamia, DM Bio Chiasamen, Clean Foods Konjakreis , Magerquark. Almuerzo: Edeka Elstar Apfel, Ener Bio Konjak Nudeln, Whey Protein, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, DM Bio Reisflocken, Kaufland Zarte Haferflocken . Cena: Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Kühne Joghurt Kräuter Dressing Leicht, DM Bio Mandel Nuss Tofu, K-Classic Kaisergemüse, DM Bio Basmatireis Weiß. Pasa Bocas / Otros: Corny Free Schoko, Monolith Körniger Frischkäse aus Kuhmilch, Whey Protein, EAA, Crank, Kreatin Monohydrat, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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