Registro de peso (no entrada de diario) del 03 octubre 2021
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104,1 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 32,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1300 kcal
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Grasa: 37,84g | Prot: 80,57g | Carbh: 170,38g.
Desayuno: Hortifruti Suco Verde, Banana Nanica, Omelete ou Ovos Mexidos. Almuerzo: Brócolis, Pepino (com Casca), Tomates, Repolho Verde, Filé de Frango Grelhado. Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Pasa Bocas / Otros: Ovo (Inteiro), Qualitá Tâmara Seca sem Caroço , Amêndoas Secas Torradas (sem Sal), Coop Murcote, Nestlé Leite Ninho, Polpa Norte Polpa de Cupuaçu, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Ceifeiro Semente de Chia. más...
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Perdiendo 4,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de JBernardo
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