|
Решила с завтра (04.10.21), посидеть на разгрузке 4 дня. Актёрская диета в помощь))!
За счёт отсутствия соли в рационе, убрать лишнюю воду 💦))! Посмотрим, что из этого получится 😏🧐.
1-й день:Рис+томатный сок.
2-й день: Творог+кефир.
3-й день: Куриная грудка+чай.
4-й день: Красное сухое вино+сыр.
|
60,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
628 kcal
|
Grasa: 25,96g | Prot: 41,14g | Carbh: 55,20g.
Desayuno: Красная Цена Горчица Острая, Kuhne Бальзамический Уксус из Модены, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Редис, Помидоры, Томилинская Форель Слабосоленая, ВкусВилл Салат Прованс, Norven Креветки Вареные Охлажденные, Mlekovita Творожный Сыр, Сыр Тильзитер, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Almuerzo: Яйцо Всмятку, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Ряба Томатная Паста, ВкусВилл Салат Прованс, Окей Капуста Квашеная со Свеклой, Barilla Макароны Варёные!!!. más...
|
|
1491 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 19 horas y 54 minutos, Durmiendo - 4 horas y 6 minutos. más...
|
peso estable
|