Registro de peso (no entrada de diario) del 03 octubre 2021
|
93,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3154 kcal
|
Grasa: 110,57g | Prot: 79,72g | Carbh: 424,60g.
Desayuno: Gekochtes Ei, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Gut & Günstig Gouda Leicht, Tomaten, Gurke (mit Schale), Becel Vital, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Almuerzo: Knorr Rahm Soße, Reis (Gekocht), Möhren, Vegetarischer Gemüseburger oder Gemüsebratling. Cena: Sodexo Currywurst mit Pommes. Pasa Bocas / Otros: Schokolade, Banane, Haribo Konfekt. más...
|
|
3004 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Torsten 67
|