Registro de peso (no entrada de diario) del 03 octubre 2021
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80,1 kg
Disminuído hasta ahora: 21,9 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1634 kcal
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Grasa: 39,52g | Prot: 86,87g | Carbh: 260,05g.
Desayuno: Centrum Silver - Men 50+, Bananas , Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Chocolate Peanut Butter. Almuerzo: McDonald's Premium Roast Coffee (Large), Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Fudge Graham. Cena: Beer, Ritz Reduced Fat Crackers, Stop & Shop Celery Hearts, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Green Sweet Pepper, Baby Carrots , Chicken of the Sea Premium Wild-Caught Pink Salmon (142g), Olivia's Organics Power Greens. Pasa Bocas / Otros: Nick's Swedish Vanilj, Watermelon , Almonds , Clif Bar Clif Shot Energy Gel - Vanilla, Clif Bar Clif Shot Energy Gel - Mocha, Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Chocolate Peanut Butter. más...
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3009 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora y 48 minutos, Descansando - 14 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Redbeard
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