Registro de peso (no entrada de diario) del 03 octubre 2021
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60 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1158 kcal
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Grasa: 60,79g | Prot: 56,18g | Carbh: 109,05g.
Desayuno: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Jamur, Tempe Goreng Tepung, Pecel. Almuerzo: Mie Ayam, Sawi Hijau, Tempe Mendoan, Good Day Cappuccino. Cena: Bawang Matang/Dewasa Dimasak atau Ditumis (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Telur Rebus, Jamur Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan). más...
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1498 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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