Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
5kilovercemamin
Diario
02 oct. 21
Diario de 5kilovercemamin, 02 oct. 21
Perfil de 5kilovercemamin
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Registro de peso (no entrada de diario) del 02 octubre 2021
83,4 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
10,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 02 octubre 2021:
1052 kcal
Grasa: 47,12g | Prot: 65,43g | Carbh: 92,60g.
Desayuno:
Zeytin, Salatalık, Lor Peynirli Omlet.
Cena:
Mercimek Çorbası, Fırında Patates, Dana Etinden Yapılan Köfte.
Pasa Bocas / Otros:
Ülker Antep Fıstıklı Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi.
más...
2408 kcal
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Durmiendo - 10 horas, Zumba - 25 minutos, Descansando - 11 horas y 35 minutos.
más...
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
1 Seguidor
Apoyo
Comentarios
Spor da yapıyor musun
25 oct. 21 por el miembro:
rockteacher
Zumba yapıyorum
31 oct. 21 por el miembro:
5kilovercemamin
Ne zamandır yapıyorsun 🧐
03 nov. 21 por el miembro:
rockteacher
1 ay 10 gün oldu
03 nov. 21 por el miembro:
5kilovercemamin
Belli zaten yaptın Ağırlık neden çalışmıyorsun
07 nov. 21 por el miembro:
rockteacher
Sevmiyorum yaa 😂 fitness a gittim daha önce çok durağan sıra sıra hareket yapıyorsun falan
07 nov. 21 por el miembro:
5kilovercemamin
Sıra sıra derken yani zumba pilates gibi değil diye mi öyle dedin 😇
08 nov. 21 por el miembro:
rockteacher
Yok Bi koşu bandına çıkarıyordu hoca sonra bisiklet sonra Bi alet var ona sonra mekik falan şeklinde yani set set ya benim hoşuma gitmedi öyle ders gibi 😂😂 ne biliyim zumba iyi oluyor dansla karışık müzikli eğlenceli
08 nov. 21 por el miembro:
5kilovercemamin
İlk defa bir buçuk aydır her gün spor yapıyorum o derece sevdim yani öncekilerde ilk haftadan sonra sıkılıyordum 😂
08 nov. 21 por el miembro:
5kilovercemamin
Dansla filan eğlenceli olur ama sıkılaşma olur mu ki öyle de nasıl oluyor sende 🧐 Ağırlık gibi etkisi olmaz sanırım 🧐
09 nov. 21 por el miembro:
rockteacher
Olur mu hem sıkılaşıp hem sertleştim ben 16 kilo verdim ve hiç sarkma yok
09 nov. 21 por el miembro:
5kilovercemamin
Ayrıca şekillendiriyor
09 nov. 21 por el miembro:
5kilovercemamin
Ağırlık ile olsa bence daha da iyi olurdun Esnek o zaman derin senin
13 nov. 21 por el miembro:
rockteacher
72_73 kiloya düştüğümde çok az kas fazlalaştırmayı düşünüyorum aslında
14 nov. 21 por el miembro:
5kilovercemamin
Kas kazanmak zaten o kadar kolay değil ki kas kazanmaktan korkarak ağırlıktan kaçma bence
14 nov. 21 por el miembro:
rockteacher
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de 5kilovercemamin
Ver la Historia Completa