Registro de peso (no entrada de diario) del 02 octubre 2021
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100 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2083 kcal
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Grasa: 40,35g | Prot: 105,21g | Carbh: 330,02g.
Desayuno: Itambé Leite em Pó Integral, Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês. Almuerzo: Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Salada Vinagrete, Chuchu Cozido, Abóbora Japonesa, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Cena: Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Abóbora Japonesa, Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Pasa Bocas / Otros: Abacaxi, Laranja Pêra, Omelete ou Ovos Mexidos, Danone Corpus Zero, Mandioca Cozida. más...
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3082 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de S.Souza
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