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Going to juice 100% this week. The girls are all gone on vacation so it should be easier to do. will hit the gym every night and get to bed early. We'll see how this changes things. I was 208 this morning after my morning duty.
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94,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1757 kcal
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Grasa: 7,83g | Prot: 25,61g | Carbh: 386,78g.
Desayuno: Bananas, Green Energy Blast. Almuerzo: Fresh Young Coconut (water & meat). Cena: Mango, Pineapple, Bananas. Pasa Bocas / Otros: Navels Oranges , Bananas , Green Energy Blast, Bananas, CALi juice Celery-Apple-Lemon. más...
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3786 kcal
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Ejercicio:
Natación (Rápido) - 55 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 7 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Descansando - 6 horas y 28 minutos, Conduciendo - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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