Registro de peso (no entrada de diario) del 02 octubre 2021
|
105,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2512 kcal
|
Grasa: 154,16g | Prot: 106,39g | Carbh: 175,45g.
Desayuno: Простоквашино Сметана 15%, Великолукский Молочный Комбинат Сардельки с Говядиной, Помидоры, Жареное Яйцо, Global Village Хренодер, Bite Овсяные Крекеры с Семенами Подсолнечника, Льна и Чиа, Радость Вкуса Сыр Российский Классический, Кофе с Молоком. Almuerzo: Велес Сало Белорусское, МЖК Горчица Столичная, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Суп Грибной, Хлеб Черный, Мясная Ферма Зельц, ВкусВилл Масса Творожная с Сахаром и Изюмом, Сушки, Сарафаново Молоко 2,5%. Cena: Сушки, Домик в деревне Кефир 1%, Белоручка Капуста Маринованная Шинкованная с Морковью и Яблоками, Просто Хрен Столовый, Ермолино Сардельки Оригинальные из Говядины. Pasa Bocas / Otros: Красное Яблоко, Красная Цена Ряженка 2,5%, Мойва Жареная, Макси Торт из Печени. más...
|
|
2915 kcal
|
Ejercicio:
приседания 50 раз - 5 minutos, ходьба 1371 шаг - 1 hora, тренажеры - 15 minutos, велосипед - 40 minutos, виброплатформа - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas y 40 minutos. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de chk__nik
|