Registro de peso (no entrada de diario) del 31 marzo 2014
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80,1 kg
Disminuído hasta ahora: 40,1 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2136 kcal
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Grasa: 58,29g | Prot: 227,52g | Carbh: 165,46g.
Desayuno: Dill Cucumber Pickles, Jennie-O Jumbo Turkey Franks with Natural Smoke Flavoring, Apples, Baby Carrots, Spinach , Kale , Celery. Almuerzo: Green Giant French Style Green Beans, Apples, Baby Carrots, Spinach , Kale , Celery, Hy-Top Broccoli Cuts, Sea Best Swai Fillets. Cena: White Rice, Sampco Extra Lean Shredded Beef, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Pasa Bocas / Otros: Beatrice Skim Milk, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal. más...
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3192 kcal
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Ejercicio:
Fútbol - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Conduciendo - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 2 horas y 20 minutos, Durmiendo - 5 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Sentado - 4 horas. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de ViaStrong
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