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"Nur" -200 zum gestrigen, aber - 900 zum heute morgen 🤭 Habe in den 3 Stunden Schönheitsschlaf wieder geschwitzt wie sonst wer 😅
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78,7 kg
Disminuído hasta ahora: 21,9 kg.
Aún para ir: 13,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1645 kcal
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Grasa: 84,71g | Prot: 87,63g | Carbh: 139,11g.
Almuerzo: Banane, Kefir, Schweinefleisch, Gekochte Linsen, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee. Cena: Pizzaschnecken, Gebackene oder Gekochte Forelle, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Zucchinikaviar, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Mayonnaise, Dovgan Riga Sprotten, Getoastetes Weißbrot, Leberkäse, Butter, Getoastetes Weißbrot. más...
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2162 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 14 horas y 50 minutos, Hula Hoop - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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