|
Zooooo, ik ben blij! Niet veel anders gedaan qua eten, dus het moet het planken zijn. Spieropbouw werpt zijn vruchten af 💪💪
|
63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1213 kcal
|
Grasa: 43,72g | Prot: 46,34g | Carbh: 151,94g.
Desayuno: Pur Natur Granaatappel Yoghurt, Melkan Halfvolle Milde Yoghurt, Chiquita Banaan, Pink Lady Appels, Banaan, AH Mango Gesneden, AH Zongedroogde Rozijnen, AH Biologisch Kokosrasp, Quaker Havermout (40g), AH Walnoten Ongezouten, Golden Fruit Gedroogde Ananas, AH Halfvolle Melk. Almuerzo: Gekookt Ei. Cena: AH Cherrytomaten, Turks Brood, AH Rabarbercompote, Suiker, Jermi Edam Kaas Plakken 40%. Pasa Bocas / Otros: Côte d'Or Bonbonbloc Praliné & Karamel. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|