Diario de Hyunie85, 01 oct. 21

體重的十位數又變了🥳🎉花了約五個月左右，
慢慢的離第一個目標越來越近了！！！
然後肌肉量還是掉了🤔
我看等第一個目標完成後，
營養素跟運動強度再重新調整看看好了~
運動強度實在不想面對啊~~~😅😅😅

69,2 kg Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.    Aún para ir: 8,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1683 kcal

Grasa: 62,20g | Prot: 117,74g | Carbh: 166,11g.   Desayuno: 里仁 無加糖花生醬, 米大師 寶寶糙棒棒-白米糙米, 艾多美 杏仁夾心海苔燒, 義美 無加糖黑豆奶, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）. Almuerzo: 八方雲集 酸辣湯, 八方雲集 田園雞肉水餃, 燙青菜. Cena: 愛上新鮮 舒肥嫩雞胸(經典原味)(輕巧隨手包), 水煮蛋, 禎祥 冷凍鹽味毛豆, 祥亮 冷凍青花菜, 蔬菜炒絞肉, Familymart 新纖麥土司. Pasa Bocas / Otros: 名屋 紅豆蓮子湯, 義美 無加糖黑豆奶, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, 全聯 八腳怪橘乳酪塔, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, 火龍果. más...

2 kcal

Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...