Registro de peso (no entrada de diario) del 01 octubre 2021
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52,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1317 kcal
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Grasa: 52,14g | Prot: 90,42g | Carbh: 124,16g.
Desayuno: 데체코 바질페스토, 양상추, 아메리카노, 사과, 상하치즈 리코타치즈, 방울 토마토, 삼립 로만밀 통밀식빵 (100g). Almuerzo: 삶은 병아리콩, 풀무원 한끼 연두부, 양상추, 고등어구이, 방울 토마토, 오이 (껍질 포함). Cena: 냉동 블루베리, 산과들에 한줌견과 크렌베리, 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방, 삼립 로만밀식빵, 계란후라이, 상하치즈 짜지않고 고소한 치즈, 데체코 바질페스토, 하림 닭가슴살 오리지널, 양상추, 방울 토마토. Pasa Bocas / Otros: 삶은 병아리콩, 티젠 콤부차. más...
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1576 kcal
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Ejercicio:
복합유산소 - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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