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very bad week and not a lot of gym but i did get 1lb loss. So i will take that and move on.
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124,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 20,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1512 kcal
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Grasa: 46,15g | Prot: 99,13g | Carbh: 170,44g.
Desayuno: Fat Free Milk, post honey bunches of Oat. Almuerzo: bread, Turkey meat. Cena: Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots. más...
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3528 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 11 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de shep1015
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