Registro de peso (no entrada de diario) del 30 septiembre 2021
|
77,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 10,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1278 kcal
|
Grasa: 26,33g | Prot: 100,47g | Carbh: 159,35g.
Desayuno: Whey Protein, Mamão Papaia, Leite (Leite Integral), Tapioca de Frango. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mexerica, Abobrinha Recheada, Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Frango a Milanesa. Pasa Bocas / Otros: Bala Baiana Bala Baiana, Itambé Leite em Pó Desnatado, Turma da Mônica Maçã, Brigadeiro de Colher. más...
|
|
2778 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Trotar - 8/kph - 12 minutos, Muay Thai - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 3 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Mônicare
|