Registro de peso (no entrada de diario) del 30 septiembre 2021
|
69,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 11,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1411 kcal
|
Grasa: 59,77g | Prot: 112,47g | Carbh: 110,26g.
Desayuno: Bolinhos de Banana, Taeq Pasta de Amendoim , Integralmedica Whey 100%, Quaker Aveia em Flocos Finos, Queijo Meia Cura, Frimesa Iogurte Natural Integral, Semente de Abóbora, Curcuma, Abacate, Beterrabas, Maçã, Ovo. Almuerzo: Alface Americana, Broto Legal Feijão Bolinha, Beterrabas, Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Cena: Azeitonas Pretas, Abacate, Molho de Tomate (Enlatado), Swift Costela Suína , Tabule. más...
|
|
509 kcal
|
Ejercicio:
Crossfit - 1 hora, Apple Health - 23 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de laurademarqui
|