Registro de peso (no entrada de diario) del 30 septiembre 2021
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87,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3153 kcal
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Grasa: 44,33g | Prot: 298,41g | Carbh: 388,30g.
Desayuno: ESN Elite pro Complex - Butterkeks, Bulk Powders Gluten Free Ultra Fine Oats, Chantesel Jodsalz Fein, Pink Lady Äpfel. Después del Desayuno: Chantesel Jodsalz Fein, ESN Iso-Whey Hardcore - Hazelnut, Bulk Powders Crunchy Peanut Butter, DM Bio Reisflocken Zartschmelzend. Onces: Feigen, Chantesel Jodsalz Fein, Frusano Bio-Erdbeer-Rhabarber Fruchtaufstrich, DM Bio Reisflocken Zartschmelzend, ESN Iso-Whey Hardcore - Hazelnut. Almuerzo: Landjunker Hähnchenbrustfilet Teilstück, Lidl Butternut Kürbis. Cena: ESN Elite pro Complex - Butterkeks, Bulk Powders Gluten Free Ultra Fine Oats, Chantesel Jodsalz Fein, Bulk Powders Crunchy Peanut Butter. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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