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nervt langsam. 😅 aber ok, hab heut auch Muskelkater.
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73,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 17,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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990 kcal
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Grasa: 36,14g | Prot: 74,32g | Carbh: 91,13g.
Desayuno: Gut & Günstig Gourmet Rohschinken, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrust Filetroulade, Tomaten, Philadelphia So Leicht 3%, Korn Mühle Körnerbrötchen. Almuerzo: Zucker, Eismann Blätterteigtaschen mit Lachs, Zwiebeln, All Seasons Schnittlauch, Endiviensalat. Cena: Ehrmann High Protein Joghurt Kirsche Aronia, Zentis Himbeere 50% Weniger Zucker, Philadelphia So Leicht 3%, Aldi Vollkorn Knäckebrot . Pasa Bocas / Otros: Kinder Schokolade. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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