Registro de peso (no entrada de diario) del 29 septiembre 2021
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65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1304 kcal
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Grasa: 32,05g | Prot: 91,30g | Carbh: 172,15g.
Desayuno: Grapefruit (Pink und Rot), Alnatura Chia Samen, Gut & Günstig Skyr Laktosefrei, Bio Sonne Sonnenblumenkerne, Kölln Haferflocken (40g), Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Himbeeren, Brombeeren. Almuerzo: Kräutertee (außer Kamille), Gut Ponholz Hähnchen Innenfilet, Kania Paprika-Pfeffer Gewürzmischung, Gurke (Geschält), Mangos, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Cena: Meica Geflügel Würstchen (30g), Edeka Serrano Schinken, Zucchini, Vita D'or Rapsöl, Karotten, Topinambur, Rote Paprika, Krone Räucher-Lachs, Gekochtes Ei. Pasa Bocas / Otros: Himbeeren, Karotten, Ananas, Müller Reine Buttermilch, Cocktailtomaten, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Kaffee mit Milch, Zitronensaft, Kräutertee. más...
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2624 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Tabata - 30 minutos, Descansando - 10 horas y 58 minutos, Durmiendo - 6 horas, Crosstrainer - Home - 25 minutos, Ducharse - 15 minutos, Lectura - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora y 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 55 minutos, Yoga - 35 minutos, Subir Escaleras - 2 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Cocinar - 35 minutos. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jolly101
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