Registro de peso (no entrada de diario) del 14 marzo 2011
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94,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2341 kcal
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Grasa: 65,84g | Prot: 250,94g | Carbh: 207,94g.
Desayuno: Platinum Hydro Whey (Optimum Nutrition) Turbo Chocolate. Almuerzo: Grapefruit (Pink and Red), Light Whole Wheat, Tomato, Basil & Mozzarella Chicken Sausage, Reduced Sugar Ketchup. Cena: Almonds, Miracle Whip Light, Solid White Albacore Tuna in Water, Papaya. Pasa Bocas / Otros: Hunts Snackpack sugar free vanilla, Protein Wafers - Chocolate Peanut Butter, Miracle Whip Light, Carmelized Onion Chicken Burgers, sandwich thins, Agave Nectar, Blueberries, Total 0% Greek Yogurt, Strawberries. más...
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3517 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de GettingRipped
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