Diario de klik_siniaza, 29 sep. 21

Timbang day 30. Ternyata angka 57,9kg nya masih ga stabil.. pagi ini timbang diangka 58,1kg

58,1 kg Disminuído hasta ahora: 24,9 kg.    Aún para ir: 13,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

4406 kcal

Grasa: 230,80g | Prot: 158,42g | Carbh: 462,77g.   Desayuno: Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream. Almuerzo: Telur, Uleg Sambal Pedas, Tropicana Slim Minyak Jagung, Saori Saos Tiram, Kangkung, Nasi Merah, Nasi Putih. Cena: Bakso dengan Saus (Campuran). Pasa Bocas / Otros: Cireng, Tahu Goreng, Tempe Goreng Tepung, Bakwan, Lezza Pisang Goreng , Safari Meses, Sari Roti Roti Tawar (1), Sari Roti Roti Gandum. más...

82 kcal

Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...