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148.2 again today, another 1/2" off my waist. 1/2" to my goal. :)
Will do legs today, so weight will most likely be up tomorrow - we'll see. The 16th is my 2-week anniversary.
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67,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1549 kcal
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Grasa: 106,60g | Prot: 101,41g | Carbh: 49,03g.
Desayuno: cream cheese, reduced sodium bacon, garlic, Shallots, heavy cream, coffee, egg, darigold butter, salt, MIM. Almuerzo: zucchini, emerald valley sals, oyster mushroom, tillamook Mexican, red pepper, romaine, chicken. Cena: Mrs. Buttersworth sugar free syrup, Michelle's Blegian Waffles, adam's peanut butter. más...
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1885 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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