|
toda vez que faço drenagem a balança muda
|
104,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 32,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1199 kcal
|
Grasa: 41,67g | Prot: 109,25g | Carbh: 113,26g.
Desayuno: Mamão, Omelete ou Ovos Mexidos, Suco de Couve com Limão. Almuerzo: Abobrinha Refogada, Salada Vinagrete, Alface de Folha Vermelha, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Cena: Palmito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Pasa Bocas / Otros: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Sabor da Terra Nibs de Cacau, Dux Whey Protein Isolado Chocolate, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Amêndoas Secas Torradas (sem Sal). más...
|
Perdiendo 7,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de JBernardo
|