Registro de peso (no entrada de diario) del 29 marzo 2014
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79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 40,4 kg.
Aún para ir: 5,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1751 kcal
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Grasa: 69,11g | Prot: 178,59g | Carbh: 104,21g.
Desayuno: Skim Milk, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Peanut Butter, Bananas, Bell Peppers, Baby Carrots, Spinach , Kale , Celery. Almuerzo: French Style Green Beans, Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Turkey Hot Dogs, Swai Fillets. Cena: Bananas, Peanut Butter, Bell Peppers, Baby Carrots, Spinach , Kale , Celery, ShopRite Broccoli Cuts, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Kroger Boneless Skinless Chicken Tenderloins. Pasa Bocas / Otros: Beatrice Skim Milk, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal, Bacon, Egg and Cheese Croissant Sandwich. más...
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3373 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Compras - 1 hora, Trotar - 8/kph - 40 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Durmiendo - 6 horas y 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Sentado - 4 horas, Descansando - 5 horas y 15 minutos, Conduciendo - 3 horas, Tareas del Hogar - 2 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de ViaStrong
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