|
С 20го сентября начала ежедневные круговые тренировки в спортзале. Пока что пропустила только один день. Цель-упругость ног и ягодиц. При полном отсутствии целлюлита, кожа гладкая, но нехватает тонуса наощупь. Интересно, сколько времени понадобится для первых результатов? Обычно они появлялись уже через 2 недели, ну а через пару месяцев основной эффект... Посмотрим, как в этот раз.
|
47,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1455 kcal
|
Grasa: 77,22g | Prot: 84,38g | Carbh: 120,37g.
Desayuno: Простоквашино Творог 9%, Призма Яблоко Зеленое, Сыр Маасдам, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Домик в деревне Ряженка 3,2%. Almuerzo: Миндаль Миндаль. Cena: Грейпфрут, Веселый Молочник Сметана 15%, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Сахар. más...
|
peso estable
|