Registro de peso (no entrada de diario) del 27 septiembre 2021
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85,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3383 kcal
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Grasa: 115,91g | Prot: 116,10g | Carbh: 504,28g.
Desayuno: Ovo, Jasmine Gergelim Branco Natural, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Mãe Terra Semente de Linhaça, Vitamina de Banana, DIA Manga Rosa . Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Tropeiro. Cena: Smoothie de Fruta (feito apenas com Fruta ou Suco de Fruta), Café com Leite Integral, Banana da Terra, Pão Francês, Bolo de Banana e Aveia. Pasa Bocas / Otros: Bem Casado, Brigadeiro, Suco de Laranja Natural, Guanabara Cavaca de Milho, Banana-da-Terra Frita. más...
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4289 kcal
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Ejercicio:
Deporte - 3 horas y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 37 minutos, Durmiendo - 7 horas y 53 minutos. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Dpvasconcelos
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