Diario de Spochtskanone, 09 jul. 15

Registro de peso (no entrada de diario) del 09 julio 2015
103,3 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 18,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 julio 2015:
1511 kcal Grasa: 123,72g | Prot: 84,81g | Carbh: 13,21g.   Almuerzo: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Edeka Kopfsalatherzen, Aldi Original Griechischer Feta, Schweinehackfleisch. Cena: Rote Paprika, Omelett oder Rührei, Aldi Bacon-Streifen, Mertenbach Teewurst Grob. más...
2733 kcal Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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