Diario de lenoka05, 27 sep. 21

Прекрасно, блин.
Вот он, результат канапе, пончиков и вечерних посиделок.
Не хотела фиксировать, но тогда это будет нечестно.

Не сдаёмся, работаем, все должно получиться, блин

86,2 kg Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.    Aún para ir: 21,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1513 kcal

Grasa: 51,41g | Prot: 94,67g | Carbh: 169,76g.   Desayuno: Трапеза Кокосовая Стружка, Nutiva Семена Чиа, Alpro Миндальное Молоко, Миндаль Миндаль, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Банан. Almuerzo: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Пиканта Лобио, Кальмары (Вареные или на Пару). Cena: Арбуз. Pasa Bocas / Otros: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Апельсин-Инжир", Кальмары (Вареные или на Пару). más...

2402 kcal

Ejercicio: Circuito de Entrenamiento - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...