|
O dia de pesar não era ontem, mas sempre peso de quinta qndo vou ao mercado! E fiquei tão feliz! A atividade física está me ajudando muito, junto com o picolinato de cromo, na compulsão, não tenho sentido aquela maldita ansiedade!!! Domingo será o peso certinho, em jejum, com a mesma roupa e tals! Sucesso, invista na alimentação saudável e na atividade física!
|
75,4 kg
Disminuído hasta ahora: 20,6 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
905 kcal
|
Grasa: 36,66g | Prot: 43,31g | Carbh: 104,83g.
Desayuno: Ameixas, Wickbold Pão Light Aveia Integral, Fugini Amendocrem. Almuerzo: Brócolis Chineses (Cozido), Frango (Empanado e Frito), Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Cena: Scala Queijo Prato, Sadia Peito de Peru Light, Polenguinho Polenguinho Light, Sonda Pão de Cebola. Pasa Bocas / Otros: Castanhas de Caju, Kiwi, Vigor Iogurte Grego Zero Morango. más...
|
|
2337 kcal
|
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Máquina de Ejercicio (Lento) - 40 minutos, Sentado - 6 horas, Descansando - 8 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
|
 Comentarios
28 mar. 14 por el miembro: Dallevedo
|
Sim, alimentação saudável e atividade física são a chave! Quando não resitimos à compulsão é terrível, triste, no dia seguinte me sinto péssima, me sinto mal. Tenho tido dois eventos por semana, mas nos outros dias, me contenho e o FatSecret ajuda muito. Vou pergutar para minha médica sobre o picolinato de cromo. Nunca havia ouvido falar... Muito obrigada! Boa sorte.
24 abr. 14 por el miembro: DocaBM
|
Fica firme DocaBM, é mto difícil pra mim sempre, não sei se passei de uma crise nessas últimas 3 semanas, de comer sem parar, de ir dormir tdos os dias com dores de barriga, com estufamento e super triste, por não me controlar, estou em uma semana melhor! Que Deus me ajude e te ajude tb! Pergunte pra sua médica, ela te informará melhor! Sucesso!
25 abr. 14 por el miembro: Lyara barros
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Lyara barros
|