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senin 27 sept 2021
Lingkar Dada >> 104 cm
Lingkar perut >> 97 cm
hampir 3 bulan konsisten bonus 7 kg lost 💃💃jalan masih panjang 💪💪 pengin berada di tempat yg bernama " MAINTENANCE" 😊
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1376 kcal
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Grasa: 58,33g | Prot: 94,48g | Carbh: 124,58g.
Desayuno: Cimory Yogurt Drink Mango, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Tropicana Slim Stevia Sweetener, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Chia Seed. Almuerzo: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Telur, Sania Minyak Goreng, Nasi Putih. Cena: Kacang Mete Sangrai Tawar. Pasa Bocas / Otros: Buah Pir. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ledy lumeno
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