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Alhamdulillah
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67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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914 kcal
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Grasa: 13,44g | Prot: 103,92g | Carbh: 91,22g.
Desayuno: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Almuerzo: Sambal Goreng, Kacang Panjang Hijau, Kerang Kukus atau Rebus, Ikan Pari, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Sambal Goreng, Ikan Pari, Kerang Kukus atau Rebus. Pasa Bocas / Otros: Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Pepaya, Buah Naga. más...
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2091 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Zumba - 1 hora, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Adara Tyny
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